¡Dale un respiro a tus piernas! Consejos para aliviar las molestias de las piernas hinchadas y cansadas.

¡Dale un respiro a tus piernas!

La subida de las temperaturas, experimentada en estos días, agrava los síntomas de las piernas cansadas. El hormigueo y la hinchazón aparecen por la mala circulación sanguínea y empeoran por las malas posturas, el cansancio, o el calor. Con la llegada del verano, aumenta la retención de líquidos y ese líquido acumulado pasa a las piernas provocando dolor, hinchazón e incluso varices.

Hoy queremos compartir con todos vosotros una batería de consejos para aliviar las molestias de la hinchazón de las piernas:

– Haz ejercicio.
Nada, anda, monta en bicicleta. 30 minutos diarios serán suficientes.

-Lleva una dieta sana.
La alimentación es clave para evitar la retención de líquidos. Es conveniente limitar al máximo el consumo de sal o sustituirla por Herbamare, sal marina con hortalizas frescas, hierbas aromáticas y alga marina kelp; que aporta potasio y sodio natural a las comidas; o Herbamare Diet, baja en sodio. Además, hay que aumentar la ingesta de fibra, verduras y ensaladas de hoja verde. En cambio, se deben evitar las bebidas gaseosas y azucaradas.

Lo encontrarás en La Herboristería (Benidorm).

-Bebe un litro y medio de agua al día.

Foto: internet.

– Descansa al menos 15 minutos diarios con las piernas en alto.

Foto: internet

– Evita duchas de agua muy caliente.

Foto: internet

-Toma complementos alimenticios.
Aprovecha la gama de cremas, geles y complementos alimenticios que hay en el mercado para paliar los efectos de la pesadez de piernas. Desde La Herboristería, herbolario-ecotienda, te recomendamos Dietisa Venovar un complemento ideal para aliviar el cansancio y la pesadez de piernas, formulado a base de:

Mirtilo: protege la pared de las venas.
Rusco: reduce la hinchazón, alivia, refresca y revitaliza las piernas. Aporta sensación de ligereza.
Saúco: Colobara en la acción antioxidante venosa. Protector venoso.
Vitaminas: necesarias para mantener la salud venosa.

Oferta especial en La Herboristería (Benidorm).
Antes 22,65 euros, Ahora 18,15 euros.
*Oferta válida hasta fin de existencias.

-Usa un calzado adecuado.
Los zuecos y sandalias Luver, han sido especialmente diseñados para todas aquellas personas que por su trabajo deben permanecer mucho tiempo de pie. Son un tipo de calzado elaborado artesanalmente muy cerca de aquí, en Elche, con materiales de primera calidad: madera, piel, muelle y suela antideslizante.

La incorporación del muelle entre las dos suelas hace que se amortigüe el impacto de cada uno de nuestros pasos, estimulando la circulación sanguínea y las articulaciones. Además, son fabricados con planta anatómica de látex que ejerce un suave masaje en los pies adaptándose totalmente a su anatomía.

Los encontrarás en La Herboristería (Benidorm).

Ofrecemos diferentes modelos (zuecos, sandalias) y colores.

Con un poco de disciplina para incorporar las rutinas que te recomendamos, tomando un vial de Dietisa Venovar al día y usando un buen calzado, este verano podrás decirle adiós a las piernas cansadas.

¡Dale un respiro a tus piernas!